Legătura dintre obezitate și microbiomul intestinal

Legătura dintre obezitate și microbiomul intestinal este un domeniu de cercetare în plină expansiune, iar studiile au început să arate că compoziția microbiotei poate influența metabolismul și potențialul de a dezvolta obezitate. Iată cum poate influența microbiomul obezitatea:

Metabolismul caloric:
Microbiomul intestinal poate influența modul în care organismul absoarbe și utilizează calorii din alimente. Anumite tipuri de bacterii pot favoriza o absorbție mai eficientă a caloriilor, ceea ce poate contribui la acumularea de grăsimi.

Influența asupra inflamației:
Un microbiom sănătos este asociat cu un nivel redus al inflamației în organism. Inflamația cronică poate contribui la rezistența la insulină și la alte probleme metabolice asociate cu obezitatea.

Metabolismul grăsimilor:
Microbiota intestinală poate afecta modul în care organismul metabolizează grăsimile. Modificări în microbiom pot influența absorbția grăsimilor și depozitarea acestora în țesuturi adipoase.

Reglarea apetitului:
Microbiomul poate influența reglarea apetitului prin intermediul unor substanțe chimice produse în timpul metabolismului bacteriilor. Aceste substanțe pot afecta senzația de sațietate și pofta de mâncare.

Tiparele dietetice:
Dieta joacă un rol important în determinarea compoziției microbiotei. O dietă bogată în grăsimi și zaharuri poate favoriza creșterea bacteriilor care sunt asociate cu obezitatea.

Eficiența extragerii de energie din alimente:
Microorganismele din microbiom pot contribui la descompunerea substanțelor alimentare și la extragerea de energie din acestea. Modificări în această eficiență pot influența balanța energetică a organismului.

Răspunsul la exerciții:
Microbiota poate influența răspunsul la exerciții fizice. Studiile sugerează că anumite compoziții ale microbiotei pot fi asociate cu beneficii sporite ale exercițiilor în ceea ce privește pierderea în greutate și sănătatea metabolică.

Este important să subliniem că microbiomul este extrem de variabil și individualizat, iar cercetarea în acest domeniu este în desfășurare. Înțelegerea exactă a modului în care microbiomul influențează obezitatea și viceversa necesită cercetări suplimentare. Cu toate acestea, adoptarea unui stil de viață sănătos, care include o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și menținerea unei microbiote intestinale sănătoase, poate contribui la gestionarea greutății și la îmbunătățirea stării generale de sănătate metabolică. Consultați un profesionist în domeniul sănătății sau un nutriționist pentru a primi sfaturi personalizate în funcție de nevoile și condițiile individuale.

Articolul are doar scop informativ și nu este destinat a fi utilizat ca diagnostic medical. Informațiile din acest articol nu sunt menite să trateze, diagnosticheze sau sa vindece afecțiuni sau boli. Este destinat numai în scopuri generale de sănătate și bunăstare.
Dacă aveți întrebări, doriti să vă programați la o consultație vă rugăm să ne contactați prin e-mail: contact@carminastroia.ro, telefonic 0749227579 sau prin formularul de contact disponibil pe site.
Dacă ești hotărât/ă să obțineți ajutor cu privire la sănătatea ta, contactați-ne astăzi pentru a programa o evaluare nutritionala.