Satietatea hormonală

Satietatea hormonală este un proces complex prin care organismul reglează senzația de sațietate și controlul apetitului prin intermediul hormonilor. Hormonii joacă un rol crucial în comunicarea dintre sistemul digestiv și creier pentru a indica când este momentul să mâncăm și când suntem sătui. Iată câțiva hormoni implicați în reglarea sătietății:

Leptina: Leptina este un hormon produs de celulele adipoase (țesutul adipos) și are un rol important în controlul greutății corporale. Nivelurile ridicate de leptină transmit creierului că s-a acumulat suficientă grăsime în organism, ceea ce ar trebui să ducă la reducerea apetitului și la stimularea senzației de sațietate.

Grelina: Grelina este cunoscută și sub numele de „hormonul foamei”. Este produs în stomac și stimulează senzația de foame, crescând apetitul. Nivelurile de grelina cresc înainte de mese și scad după ce mâncăm, contribuind astfel la reglarea ciclurilor de foame și sațietate.

Peptida YY (PYY): PYY este eliberată în intestin după masă și joacă un rol în reducerea apetitului. Nivelurile de PYY cresc după mese și transmit semnale creierului că suntem sătui.

Insulina: Insulina, hormonul produs de pancreas în timpul digestiei, contribuie la absorbția glucozei și la reducerea nivelului de zahăr din sânge. Insulina poate influența, de asemenea, senzația de sațietate prin interacțiunea cu alte sisteme hormonale.

Colecistokinina (CCK): CCK este eliberată în intestin în timpul consumului de alimente și stimulează secreția de suc gastric și eliberarea de bilă. De asemenea, contribuie la transmiterea senzației de sațietate.

Glucagon-like peptide-1 (GLP-1): GLP-1 este un hormon produs în intestin și are multiple efecte asupra metabolismului, inclusiv reducerea apetitului și încetinirea golirii stomacului.

Interacțiunea complexă dintre acești hormoni și alți factori este esențială pentru reglarea sătietății. De exemplu, resistența la leptină, o stare în care organismul devine insensibil la efectele leptinei, poate contribui la tulburări ale controlului apetitului și la creșterea în greutate. Un stil de viață sănătos, care include alimentația echilibrată, activitatea fizică și un somn adecvat, poate contribui la menținerea unui echilibru hormonal corespunzător și la gestionarea greutății corporale.

Articolul are doar scop informativ și nu este destinat a fi utilizat ca diagnostic medical. Informațiile din acest articol nu sunt menite să trateze, diagnosticheze sau sa vindece afecțiuni sau boli. Este destinat numai în scopuri generale de sănătate și bunăstare.
Dacă aveți întrebări, doriti să vă programați la o consultație vă rugăm să ne contactați prin e-mail: contact@carminastroia.ro, telefonic 0749227579 sau prin formularul de contact disponibil pe site.
Dacă ești hotărât/ă să obțineți ajutor cu privire la sănătatea ta, contactați-ne astăzi pentru a programa o evaluare nutritionala.