Începem simplu … prin a ne cântări, pentru a ști de unde am plecat și unde vrem să ne menținem. Câteva sfaturi nutriționale care vă vor ajuta să rămâneți la aceeași greutate și să vă mențineți centrimetri taliei în timpul sărbătorilor. Planificați-vă meniul în avansCreșterea în greutate nu se întâmplă magic, la fel ca și…
Citește mai mult
Sărbatorile se apropie cu pași repezi, miroase a cozonaci, gospodinele pregătesc delicatesele pe care le vor pune pe masa frumos decorate de Crăciun.Ce alegeri culinare potrivite puteți face pentru a vă menține silueta în perioada Sărbătorilor? Ce anume să evitați? Luați întotdeauna micul dejun. Săritul peste cea mai important masa a zilei, înainte de o…
Citește mai mult
Anul acesta, îți propun să spargi tiparele și să urmezi sfaturile unui Doctorand Nutrigenetician Specialist: Sărbătorile reprezintă un motiv prielnic în care ne adunăm cu familia, ne revedem prietenii, ne bucurăm de zilele libere și ne încărcăm bateriile pentru următoarea perioadă. Toată lumea se întreabă ce va pune pe masă de Sărbători… Din pacate, de…
Citește mai mult
