Balonarea și flatulența sunt simptome comune ale tulburărilor digestive și pot fi asociate cu afecțiuni precum SIBO (supraproliferarea bacteriană în intestinul subțire). Iată o explicație a acestor simptome și a legăturii lor cu SIBO: Balonare:Balonarea este o senzație de umflare sau distensie a abdomenului, adesea însoțită de presiune și disconfort. Aceasta poate fi cauzată de…
Citește mai mult
Optimizarea microbiomului prin dietă Dieta joacă un rol semnificativ în modul în care se dezvoltă și funcționează microbiota intestinală. Alimentele pe care le consumăm afectează compoziția și activitatea microbiomului, având impact asupra sănătății generale a organismului și, potențial, asupra stării de bine mentală și a unor afecțiuni asociate. Iată cum diferite tipuri de diete pot…
Citește mai mult
Diete moderne și nesănătoase, bogate în alimente procesate, zaharuri adăugate, grăsimi saturate și sărăcite în fibre, pot avea un impact negativ semnificativ asupra microbiotei intestinale. Iată cum interferă dietele nesănătoase cu microbiota intestinală: Reducerea diversității microbiotei:Dieta bogată în alimente procesate și sărăcite în fibre poate contribui la scăderea diversității microbiotei. O microbiotă diversă este asociată…
Citește mai mult
Neurotransmițătorii sunt substanțe chimice care transmit semnale între celulele nervoase (neuroni) în creier. Acești compuși sunt esențiali pentru funcționarea sistemului nervos și au un rol crucial în reglarea stării noastre de bine, a stării de spirit, a comportamentului și a multor alte funcții fiziologice. Câteva dintre neurotransmițătorii cheie care joacă un rol semnificativ în starea…
Citește mai mult
Serotonina și dopamina sunt doi neurotransmițători importanți implicați în reglarea stării de spirit, comportamentului și funcționării cognitive.Microbiomul intestinal (ansamblul de bacterii și alte microorganisme din tractul digestiv) poate avea o influență asupra producției acestor neurotransmițători și, astfel, asupra stării de sănătate mentală. Iată cum pot fi legate serotonina, dopamina și microbiomul: Serotonina:Aproximativ 90% din serotonina…
Citește mai mult
Alimentația joacă un rol important în menținerea sănătății mintale, inclusiv în gestionarea depresiei și anxietății. Este important să subliniem că nutriția poate fi unul dintre factorii care contribuie la starea de bine mentală, dar nu poate înlocui tratamentul medical adecvat și consilierea psihologică. În combinație cu îngrijirea medicală corespunzătoare, adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase poate…
Citește mai mult
Există un interes crescut în cercetarea relației dintre microbiomul intestinal și sănătatea mentală, inclusiv depresia și anxietatea. Disbioza, care reprezintă dezechilibrul în compoziția microbiomului intestinal, a fost asociată cu anumite tulburări mentale, iar conexiunea dintre microbiom și creier este explorată în cadrul a ceea ce este numită axa microbiota-intestin-creier. Iată câteva aspecte legate de cum…
Citește mai mult
Alimentația corectă poate juca un rol important în gestionarea sănătății generale și poate avea anumite influențe asupra comportamentului și bunăstării persoanelor cu tulburare de spectru autist (TSA).Este important să menționăm că fiecare persoană cu TSA este unică și poate răspunde diferit la diferite tipuri de diete sau alimente. Înainte de a începe orice schimbare în…
Citește mai mult
Autism. Axa microbiota-intestin-creier Axa microbiota-intestin-creier (MIC) este un concept care descrie interacțiunile complexe dintre microbiota intestinală, sistemul nervos central și sistemul imunitar. Aceasta reprezintă o rețea de comunicație bidirecțională care implică semnale chimice și neurale între aceste trei componente. Acest concept a fost propus pentru a evidenția conexiunile dintre starea microbiotei intestinale și funcționarea creierului,…
Citește mai mult
Tulburarea spectrului autist (TSA) si microbiota Conexiunea dintre tulburarea de spectru autist (TSA) și microbiota intestinală (microbiom) este un subiect de cercetare în curs de dezvoltare și, deși sunt disponibile unele date promițătoare, trebuie să fim conștienți că mai sunt necesare cercetări pentru a înțelege mai bine această relație complexă. Iată câteva aspecte importante: Diversitatea…
Citește mai mult
